Fascination About مدونة علم نفس
Wiki Article
وثمة طريقتان أساسيتان للنظر إلى العالم. فأصحاب التفكير الإيجابي يتصفون بالنظر للعالم نظرة تتميز بالإيجابية، فتصير شخصاً إيجابياً، وترى العالم في إطار الخير والإحسان، وتصير أكثر تفاؤلاً، وتصير شخصاً أكثر سعادة وأكثر فاعلية. أما أصحاب التفكير السلبي، فيتصفون بنظرة تتسم بالسلبية والخبث تجاه العالم، لا ترى سوى المشكلات والظلم في كل مكان، وترى القيود وعدم الإنصاف، بدلاً من رؤية الفرص والأمل.
على الرغم من أن العمل قد يتسبب في توفر المشاكل النفسية، فإن عدم التحاقك بعملٍ ما يؤدي إلى توفر العديد من المشاكل والاضطرابات النفسية، خاصة مع الغلاء وتدهور الحالة الاقتصادية والاجتماعية.
تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل، التنفس العميق، واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وتحسين القدرة على التعامل مع الضغوط اليومية.
لتحقيق أقصى استفادة من علم النفس الإيجابي، يمكنك تطوير مهاراتك من خلال البرامج والدورات التدريبية التالية:
«خلق كريم ينشأ من صلاح بال ونفس مطمئنة ويظهر أثره في عذب الكلام على اللسان أو النِّصْبَة»
التغذية الجيدة والنوم الكافي والنشاط البدني يعززون الصحة النفسية.
علم النفس الإيجابي في مخططات عامة .. الجزء الأول علم نفس وأخلاق - مقالاتمقالات علم النفس الإيجابي في مخططات عامة .. الجزء الأول ما المقصود بعلم النفس الإيجابي
مع تزايد التحديات النفسية في العالم الحديث، من الضروري أن نتعاون جميعًا - كأفراد ومجتمعات وحكومات - لدعم الصحة النفسية وتعزيز الرفاه النفسي.
يتسبب هذا النوع من الاضطرابات النفسية للأسف في زيادة عدد الوفيات، خصوصا في مرحلة الشباب وفترة العشرينيات، ولتشخيص حالة بأنها مصابة بالاكتئاب ستلاحظ عليه العديد من العلامات المميزة والتي تعد من أعراض هذا المرض:
نظرية الخبرات السارة: يرضى الإنسان عن حياته عندما تكون خبراته فيها استكشف المزيد سارة وممتعة؛ فليست الظروف أو المواقف الطيبة هي مصدر الرضا؛ وإنما ما يدركه الإنسان من خبرات سارة، في هذه الظروف والمواقف.
الصحة النفسية تؤثر بشكل مباشر على تطور الطفل في مختلف المجالات، فالذي يتمتع بصحة نفسية جيدة يكون قادرًا على فهم مشاعره والتحكم فيها، كما يساعد التوازن النفسي على تكوين صداقات وبناء علاقات صحية مع الآخرين.
تتأثّر الصحة النفسية بتفاعل معقد بين الضغوط ومواطن الضعف الفردية والاجتماعية والهيكلية.
ميل الشخص دوما للأفكار والتصرفات العدوانية والمؤذية للأشخاص الأخرين.
الإدارة والقيادة: استراتيجيات متقدمة لتطوير القيادات الناجحة.